ヨガ教室

先週の金曜日は　ヨガ教室でした
外気より寒い　古民家七年庵では
ホットカーペットの上にヨガマットを敷きます

今日は　冷えた体を温める為　頑張りましょうとマヤ先生に励まされながら
次々に　難しいポーズに挑戦です　かなりきついでーす！
でも　すぐに体は　ポカポカに
ヨガ教室

途中で　呼吸も荒くなってきました
楽な姿勢　チャイルドポーズで　休憩を取ります
ヨガ教室

最後は　腹式呼吸で　呼吸を整えます　
寒いので　体にブランケットを掛けて　屍（しかばね）のポーズです　
眠りにつこうかと思うその時　「チーン♪　チーン♪」
先生の起きなさーいの合図です　
ヨガ教室



2011年10月31日 Posted by7nenan at 23:51 │Comments(2)

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この記事へのコメント
ヨガ教室っていつもあってるんですか？
Posted by ちこ at 2011年11月01日 00:20
ちこさま

ヨガ教室は月に2回で、基本的に
第2、4金曜日に予定していますが、
たま～に変更することもあります。
11月は12日がコンサートの準備があるので
第3，4金曜日18日と25日を予定しています。
時間は10時半～12時までです。
Posted by 七年庵 at 2011年11月01日 15:46
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